アロマのある暮らし〜アロマセラピー
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アロマ精油を使った勉強方法 |
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アロマ検定に向けて勉強をしていてもはかどらないときもありますよね。 集中力が切れてしまったり、ちょっと面倒くさくなったり。 せっかく癒しの力であるアロマの勉強をしているのですから、 そんなときにこそアロマセラピーの力を借りて心身をリラックスしたり、 集中力を高めてみたりしてみましょう。 アロマのさまざまな種類の精油の中で、一番有名なものはラベンダーでしょう。 一番使いやすく、アロマセラピーを学んでいる人も、学んでいない人も 一度は聞いて知っているポピュラーなアロマ精油と言えるでしょう。 それにはちゃんとした理由があります。 アロマセラピーを生み出した、ルネ・モーリス・ガットフォッセが、 香料の研究中に火傷をしてしまったとき、そばにあったラベンダーの精油をかけて 火傷の回復が大変よかったことを見つけました。 それから精油が治療に効果を発揮することを確信して、 アロマセラピーの研究を続けたといわれているのです。 ラベンダーは、アロマ検定の１級でも２級でも出題されている精油です。 その効能もさまざまあります。 消炎作用や鎮痛作用などがあり、マッサージにも好んで使われます。 また、柑橘系のオレンジスイートも使われます。 集中力を維持させたり、リラックス効果をもっています。 集中して勉強したい人やリラックスしたい人にお勧めですので、 アロマ検定の勉強のときに使ってみてはいかがでしょうか。 柑橘系の香りは、なじみがあるすがすがしい香りです。 小さな子供さんがいる場合でも使いやすいアロマ精油のひとつです。 その他にも、効能にこだわらずに自分の好きなアロマ精油の香りで 芳香浴を楽しむだけでもリフレッシュできるものです。 アロマの勉強をしながら実践してみると、アロマ精油の効果が感じられて より一層はかどるかもしれませんね。 アロマ精油の力を借りて、アロマ検定合格に向けて頑張りましょう。 |
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