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ＨＯＭＥ＞妊婦さんにお勧めの 精油
妊婦さんにお勧めの精油 |
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妊娠中にリラックスしたいとき、集中力を高めたいときなど さまざまな時間にアロマセラピーを行いたいと考えるでしょう。 妊娠するとさらにイライラしたり、急に不安になったりと心が不安定になりますよね。 そういったときこそアロマセラピーを活用してみませんか。 妊婦さんの体に影響を与えたり、 おなかの中の赤ちゃんに影響を及ぼすものがありますので、注意してくださいね。 妊娠中にお勧めできる精油を紹介しておきます。 １つめは、グレープフルーツ、オレンジスイート、ネロリ、マンダリンです。 これらは柑橘類、ミカン科に分類されています。 気分が落ち込みやすい心を明るくさせてくれる効果をもっています。 また、マンダリンは妊娠中に気になる妊娠線の予防効果をもちます。 次は、ティートリーです。 ほのかに甘くすがすがしい香りです。 気管支・呼吸器系に働き、芳香浴をすることで咽頭をすっきりさせる効果をもちます。 妊娠すると簡単に薬を服用することができなくなりますので、 そういうときにこのティートリーを使うことで症状を軽減させることができますよ。 芳香浴だけではなく、マッサージも行うことはできます。 しかし、ホルモンバランスが崩れやすいため、肌も敏感になります。 そのため、キャリアオイルだけで行うようにするか、濃度を低くして 薄めたものを使うようにしてください。 精油の中には、子宮収縮作用をもつものもあることから、 出産時に芳香浴やマッサージを用いる産院も増えてきています。 ジャスミンやクローブ、ゼラニウムなどは子宮収縮作用をもつので、 陣痛を促すために使われています。 クラリセージやジュニパーは鎮静作用をもつので、 強い陣痛を軽減させるために使われています。 出産後にも体が落ち着けば、出産時の疲れをとる意味で リラクゼーションマッサージが行われます。 つらいと考えがちな妊娠・出産ですが、アロマの効果を期待してみるのも いいのではないでしょうか。 関連ページ 妊婦さんのための アロマセラピー |
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